曾經

到底是什麼？請搭配音樂服用 ▸❘❘

課程說到三個點，信念－結果－方法，
大多數人的想法／信念都著重在結果上頭，
如果結果不對或是不是自己想像中的，那就換個方法，
就會有不同結果，今天兩人雙方價值觀不合，那就逃避、忽略、閃躲、漠視，
我或多或少可以理解，要處理這種事真的很煩，也很傷神傷心，
各種情緒不斷湧上，我一直在思考，到底要怎麼改善關係，
當然，刻意思考會造成反效果也不是不可能，
可與其找理由逃避不去面對，好像也不是這樣。

親愛的，有沒有一本專屬於「你」的使用說明書？
即使到現在，我還是覺得有時候真的摸不透你，
我知道彼此生長跟交往過程的經歷都不同，
但對於「愛」這件事，我們都是抱持相同的出發點，
卻有不同的結果，因為思考不同，因為想法不同，
所以得出的結論完全不同。

我覺得我好像又開始重蹈覆轍，寵壞一個人，
對我來說似乎是件非常簡單的事情，
很多很多的時候，我只想要你可以多發現到自己情緒一點點，
多發現一點和我對話時，那種不耐與冰冷的語氣，
是因為相處久了就肆無忌憚嗎？還是知道我都不會生氣，
所以可以不用在乎我的感受？不是這樣子吧？
我很不想要對你發脾氣，我只想要好好的相處，
如果你需要貓咪時間，請跟我說你需要一段多久的貓咪時間，
這樣就好，而不是直接把我推得遠遠的，
我當然知道你心情不好，但其實你可以跟我說啊。

一直在思考一件事，我是不是太過在乎你的感受，
所以才讓你覺得我好像對你來說不是這麼重要？
我也不怕跟你吵架，對我而言，吵架是一種可以直接把事情攤開來說的方式，
只是前提是我想要你可以在維持最基本限度的理智下和我吵架，
而不是每次吵架都是讓情緒維持在失控狀態。

親愛的，我理解你的曾經、你的過往，所以我願意傾聽你，
可到頭來，你反饋給我的感覺好像只有在你心情好的時候，
一切都是如此美好，當你倦了、膩了，就是直接把我丟冰櫃的那種感覺，
我不知道這樣形容你能不能理解或體會，我還是老話一句，
我一直很想要讓我們的感情越來越好，不管什麼方式我都會嘗試，
可即使如此，我也知道感情這種事不是靠單人來撐可以走長久。

如果在你的內心深處仍有一絲牽掛或是喜歡，
我的方式或許不夠周全，沒法完整讓你接收到我的想法，
我也知道信念、想法、價值觀、認知框架這種東西是沒法溝通，
但能否請你嘗試去練習？你不是說你有在改變嗎？
我相信你可以，即使這種想法太過正面，但你不知道的是，
去年那段時間發生的事情，已經讓我把這種行為刻進血肉裡。

我不奢求你可以馬上改變，但至少可以先發現自己的狀態，
這樣子就好，不管在甚麼情況下，練習發現自己的情緒，
練習發現自己的用字措辭，練習發現自己的感受然後表達出來，
這樣就好，真的，每個人的每個年齡階段都有自己要過的坎，
說真的我沒法代替你跨過去，我只能盡量從旁協助，
讓你親自看見，然後撐過去。

這樣子，我們的關係一定會更好更穩固。